Zo simpel en toch zo krachtig. Je adem is veel meer dan een automatische beweging โ het is een sleutel naar ontspanning, energie, emotionele balans en een dieper contact met jezelf.
Welkom bij De Ademklas: een wekelijkse les waarin je ontdekt wat adem voor jou kan betekenen. Vergelijkbaar met een yogales, maar dan volledig gericht op de adem. Tijdens de les staat de ervaring centraal waarbij jouw adem de ingang is naar bewustwording, heling en groei.
Wat kun je verwachten?
In De Ademklas ga je op ontdekkingsreis door je eigen adem. Een moment voor jezelf, om te vertragen en te landen in je lijf.
Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde houdingen – alleen jij, je adem en de ruimte om te voelen wat er leeft.
Je leert ademtechnieken die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven, om bijvoorbeeld:
stress en spanning los te laten
meer te landen in je lichaam
emoties beter te reguleren
je energie en vitaliteit te vergroten
Elke ademles combineert:
Praktische oefeningen – direct voelbaar effect
Theorie & achtergrond – lekker praktisch en toepasbaar uitgelegd
Beleving & ervaring – zodat je niet alleen wรฉรฉt, maar ook รฉcht vรณelt
Na afloop ontvang je de theorie als naslagwerk, zodat je thuis verder kunt oefenen.
Samen ademen, samen groeien
De Ademklas is mรฉรฉr dan een les. Het is ook een plek waar je samen om samen te groeien en te leren van elkaar. In een kleine groep van 6-8 vrouwen ontstaat er iedere week een veilige en vertrouwde sfeer.
Daarnaast is er een online community waar je ervaringen kunt delen, op de hoogte blijft van alle nieuwtjes en ontwikkelingen, inspiratie vindt en tips krijgt om thuis verder te oefenen.
Praktische informatie โ Kom ademen, voelen en ervaren
Voor wie is De Ademklas?
De Ademklas is voor iedereen toegankelijk. Ervaring met ademwerk is niet nodig. Of je nu nieuwsgierig bent, meer rust zoekt of juist een boost aan energie – De Ademklas helpt je spanning los te laten, dichter bij jezelf te komen en opgeladen naar huis te gaan.
Klaar om mee te ademen?
Reserveer eenvoudig je plek via de BUTTON hieronder en adem mee.