• Home
  • Trauma
    • Wat is trauma?
    • Hoe herken je trauma?
    • Vroegkinderlijk trauma
    • Transgenerationeel trauma
  • Behandelmethoden
    • Integral Eye Movement Therapy (IEMT)
    • Neuro Emotionele Integratie Therapie (NEI)
    • Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
    • Emotional Trauma Release & Breathwork (TRB®)
    • Psoas Release & Cupping (PRE)
    • Healing Cupping Ceremony
    • Rebirthing
    • Soul Retrieval
  • Coaching
    • Human Design
    • Schaduwwerk
  • Aanbod
  • Reviews
  • Blogs
  • Over mij
  • Contact
De psoas spier

De PSOAS spier

Door jou voel ik me zo

Projecteren: door jou voel ik me zo

Trauma werk wat is trauma

Trauma werk: wat is trauma?

Gedragsverandering patronen doorbreken

Structurele gedragsverandering: inzicht in jouw patronen

Gratis trauma conference

Gratis online trauma conference

Wat is celgeheugen

Wat is het celgeheugen?

Wat is het verschil tussen emotie en gevoel

Wat is het verschil tussen emotie en gevoel?

Trauma verwerken

Trauma healing: hoe verwerk je een trauma?

trauma response

Trauma respons: een gebeurtenis gekoppeld aan negatieve en vervelende emoties

1 2 Volgende

Snel menu

Wat is trauma?
Hoe herken je trauma?
Behandelmethoden
Coaching
Aanbod & prijzen

Contact

info@praktijkmagistraal.nl

Facebook
Instagram
LinkedIn
DE PSOAS Vandaag was ik weer getuige van een prac DE PSOAS Vandaag was ik weer getuige van een prachtige sessie waarin we aan de slag gingen met lichaamsgericht trauma werk. ➡️ Vooral een ervaring zou ik zeggen.. maar in een nutshell: denk hierbij aan Yin Yoga posities om de aanwezige spanning op te zoeken in het lichaam, het lichaam te ontladen middels trilling en ademwerk om het lichaam wakker te maken & dieper te zakken in het lijf. De Psoas Spier is een belangrijk onderdeel tijdens zo'n sessie. Wellicht heb je wel eens van deze spier gehoord, ook wel de 'Spier van de Ziel' genoemd. Dé boodschapper tussen lichaam en geest. Een bijzondere spier, want deze spier is dé verbinding tussen het bovenlichaam en het onderlichaam en ligt diep in het heup- en bekkengebied. De Psoas houdt je gehele lichaam bij elkaar! How bizar! De Psoas reageert sterk op emoties, spanning en stress. Wanneer iets dergelijks voorvalt, dan verkrampt de spier en komt er spanning op te staan. Alle onverwerkte emoties en trauma's liggen hier dan ook opgeslagen. Probeer maar eens! Doe eens alsof je schrikt! Hoe reageer je? Wat gebeurt er dan in je lichaam? Waar zet je de adem vast? Voel je het? Nou, dat dus. Het lichaam slaat de gebeurtenis op! Door deze prachtige spier aandacht te geven kunnen emoties en vastgezette spanningen loskomen. Het wil alleen maar gezien, gehoord en gevoeld worden en daarmee lost het op. En weet, een storm(pje) gaat altijd weer liggen. The only way out, is in. Hoe losser de spier, hoe vrijer jij kan bewegen in je lijf en door het leven. Hoe bevrijdend is dat! Lang verhaal kort. Een sessie is dus een release van oude shit, programma's en emoties die niet meer dienen, waardoor je weer opnieuw de verbinding & connectie aangaat met jeZelf. Of zoals mijn cliënt omschreef: "Dit is misschien wel de eerste keer dat ik zo bewust voel. Ik heb al veel gedaan en geprobeerd, maar dit is het eerste wat mij écht helpt & brengt naar het voelen. Niet praten, maar DOEN!" Free yourself! Heal yourself! #bewustwording #psoas #trauma #traumahealing #release #loslaten #heling #BRTT® #TRB® #pre #ademwerk #breathwork #trusttheprocess #voelen #emoties #patronen #allesisenergie #lichaamsbewustzijn #celgeheugen #therapie
VOORAANKONDIGING -TRAVEL LIGHT 💫 Wat krijg je VOORAANKONDIGING -TRAVEL LIGHT 💫 Wat krijg je als je deze 2 'vakidioten' samenvoegd? Nou in elk geval een hoop gezelligheid, lol en humor! Want hé, het leven is al serieus genoeg en/of wij maken het wel serieus en zwaar. Zonder gekkigheid.. ➡️ Dan krijg je een diepgaande thema dag met een hoop informatie, inspiratie en veel ruimte om te gaan voelen & ervaren! De rode draad in ons werk en wat Tamara en Esther in het dagelijks verbind.. is de fascinatie voor mens & gedrag. Wat beweegt ons nu letterlijk of figuurlijk? Waar kom je je bed voor uit? Waar ga je letterlijk van 'AAN' of juist direct van 'UIT'? En hoe ga je om met emoties, uitdagingen en tegenslagen in het leven? Wat is de kracht van keuze? 🏋 Tamara @voedingscoachtamara benaderd dit vanuit haar achtergrond als gedrags- en ervaringsdeskundige op het gebied van voeding, vitaliteit & gezondheid. 💃 Esther @praktijkmagistraal benaderd haar visie vanuit aanwezig trauma (in diverse vormen en maten) en hoe trauma jouw gezondheid beïnvloed. En daarom bundelen wij onze enorme geestdrift & passie en nemen je graag mee op een cognitieve én lichaamsgerichte reis! Een magische combi zodat je alle wijsheid ook direct mag integreren. Oh yeah!🔥 Wat komt er zowel aan bod: ✅ Wat is gezonde voeding? ✅️ De wereld van hormonen én hoe hormonen invloed hebben op jouw fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn. ✅ De relatie tussen voeding, eetpatronen & gedrag. ✅️ Stress & het zenuwstelsel. ✅️ Hoe trauma doorwerkt op jouw lichaam en wat het wil zeggen. ✅️ Hoe traumaverwerking kan bijdragen aan het loslaten van vocht, vet en gewicht. Say what?! ✅️ Trauma Release & Breathwork (TRB) ✅ Psoas Release Exercises Dat belooft een hele gave dag te worden! Dus noteer alvast: Datum: vrijdag 13 oktober Tijd: 10:00-17:00 uur, inloop vanaf 9:30 uur. Plaats: secret & gaan we nog niet verklappen 🤫 Je kunt een Early Bird ticket alvast kopen voor €125. Per mei gaat de prijs naar €149,-. Er is plek voor 12 personen, dus vol = vol. Ben je erbij? #geestdrift #passie #bewustwording #gezondheid #mindset #voelen #emoties #overtuigingen #blokkades #trauma #persoonlijkleiderschap #transformatie #coaching #psychologie
MONKEY MIND Heb jij moeite met het loslaten van s MONKEY MIND Heb jij moeite met het loslaten van situaties, gevoelens, emoties of andere? Voel jij je vaak of snel schuldig? Vaak kijken we met de ogen van het NU naar het VERLEDEN. Maar dat is geweest. Als je met alle wijsheid & kunde toen wist, wat je nu weet.. dan had je wellicht een hele andere keuze gemaakt. Én toch klopt het altijd in het moment van NU! STAP UIT JE VERHAAL Je bent niet jouw gedachtes. Het zijn juist de gedachtes die je ergens over hebt die jou in het lijden houden. En de monkey mind kan best een pain in the ass zijn. 🍌 Als een soort replay knop op de radio herhaal je steeds hetzelfde lied en de uitkomst blijft daardoor ook hetzelfde. Je blijft jezelf voeden met het 'verhaal', waardoor je automatisch ook steeds weer die pijn ervaart. En zeg nu eens Zelf.. Voelt het lekker? Ga je lekker? 🔥 Ja! Wat maakt dat je hier energie uithaalt? 🔥 Nee! Wanneer is het dan klaar voor jou? Het leven veranderd constant. Jij veranderd constant. Gedachtes veranderen daarin óók mee en het is nooit te laat om ergens op terug te komen of om te besluiten het anders te gaan doen. In the end draait alles om perceptie. Dus laat het verhaal los en heb er geen oordeel over. Wat je niet weet, dat weet je niet. Maar vanaf NU wel! 😉 Wat zou liefde doen? #bewustwording #mindset #allesisenergie #monkeymind #perceptie #overtuigingen #gedachten #emoties #gevoelens #patronen #gedragen #eenheidsbewustzijn #trauma #healing #therapie #coaching #psychologie #verandering #persoonlijkegroei #transformatie
One Day Retraite dag Licht & Donker Helemaal leu One Day Retraite dag Licht & Donker Helemaal leuk dat Anneke van @hetgroeilokaal mij heeft uitgenodigd om deze bijzondere dag aanwezig te mogen zijn en het onderdeel 'schaduwwerk' mag komen brengen! 🖤 Een dag om even extra stil te staan bij hoeveel we iedere dag van onszelf weggegeven. Op het werk, thuis, bij vrienden en kennissen, misschien zelfs buren. We staan vrijwel altijd voor anderen klaar. Of het nu een dienst is die we leveren of in gedachten bij iemand zijn. Hoe fijn is het om zo nu en dan even op de pauze knop te drukken en een dag voor jezelf te nemen. Een dag waarin alles mag en niets hoeft. Waarin je zelf tot rust mag komen en waarin je ziel wordt gevoed. Op 18 mei is zo'n dag! Op een prachtige (kracht) locatie middenin de bossen met het meest mooie uitzicht op de krachtcirkel in de tuin. Een volledig verzorgde retraite dag "Deep dive into Dark & Light". Een dag om af te dalen in de ziel. Het duister te aanschouwen en het licht te omarmen. “𝕐𝕆𝕌 𝔻𝕆ℕ’𝕋 𝔽𝕀ℕ𝔻 𝕃𝕀𝔾ℍ𝕋 𝔹𝕐 𝔸𝕍𝕆𝕀𝔻𝕀ℕ𝔾 𝕋ℍ𝔼 𝔻𝔸ℝ𝕂ℕ𝔼𝕊𝕊” Dagen als deze zijn memorabel. Nooit hetzelfde en een groot cadeau aan jezelf. Onder de energie van nieuwe maan nemen wij je mee. Kom in overgave en ervaar wat bedoeld is voor jou. Deze dag is bestemd om: 🪶 De diepere lagen in jezelf te (her)ontdekken 🪶 Zowel de schaduw als het licht te omarmen 🪶 Om op te laden En bestaat uit: ✨ Openingsceremonie ✨ Optioneel Cacao / lotus ✨ Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) ✨️ Emotional Trauma Release & Breathwork (TRB®) ✨️ Sound Bath ✨️ Sluitingsceremonie En waarin we: ✨ Samen eten (lunch & diner) ✨️ Verbinden met onszelf en met de natuur ✨️ Ontdoen van onnodige ballast ✨ Het Donker en Licht laten samensmelten Een dag die bedoeld is als cadeau aan jezelf. Je ontdoen van de ballast die je meezeult. Een dag als pure voeding voor je ziel. Voel je welkom en kom met een open hart en open mind. Een dag onder begeleiding van Zachte Kracht 🦋 Voor deze retraite zijn maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Tijd: 10.00 - 19.00 Locatie: Krachtplek Kosten: €179,- 𝘕𝘶 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘵𝘢𝘭𝘦𝘯? Ge𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘦𝘮!
INTERNATIONALE VROUWENDAG Het is vandaag Internat INTERNATIONALE VROUWENDAG Het is vandaag Internationale vrouwendag! Nee, dit wordt geen feministische post. Maar wel één die voor IEDEREEN van toepassing is. What? Yep, want we hebben immers allemaal die innerlijke man & vrouw in ons. Dus check eens even bij jezelf in. Hoe gaat het met jouw innerlijke vrouw? Hoe zorg je voor haar? Kun je haar zien, horen, voelen, proeven, ruiken voor wie ze is? Kun je he-le-maal present zijn voor haar? In volle aanwezigheid met ‘al dat is’? Mag alles er zijn? Haar vrolijkheid, haar plezier, haar lach en enthousiasme, haar onbevangenheid, haar buien, haar nukken, haar zorgen, haar emoties, gevoelens, onvolmaaktheden, onzekerheden.. Kun je haar daarin volledig ontvangen en dragen? Kun je haar liefde voelen? En, wat doet dat met jouw hart? Wat zou liefde doen? ❤️ Jouw innerlijke vrouw representeert ook de vrouwen in jouw omgeving. Voorouders, moeder, partner, dochter, kleindochter, nicht, vriendin, kennis, collega.. Hoe ga je om met de vrouwen in jouw omgeving? Hoeveel oprechte liefde, aandacht en aanwezigheid heb je te geven? Het is de weg naar het openen van het hart. Het zakken in jouw lijf. Het bekkengebied. Diepe wortels om te gronden, te voelen én om te blijven staan. Een veilige, liefdevolle, krachtige en vooral een zachte basis. Lieve vrouw. Je bent nooit TO MUCH. Je bent anders, je bent veel, je voelt méér, groots en dieper, je bent mooi, precies zoals je bent en met alles wat daarbij hoort. Je bent open, dapper, sensueel, seksueel, zacht, krachtig, kwetsbaar, gevoelig, rauw, hysterisch, emotioneel, spiritueel, intuïtief, aanwezig en je mag je ruimte innemen. Neem je plek in. Draag je vrouw-zijn met trots. Je bent alles al. Je hebt alles al. Je bent de hele wereld en de wereld is jou. Lieve mooie vrouw, ik hou van jou! #internationalevrouwendag #innerlijkevrouw #vrouw #vrouwzijn #vrouwen #zijn #liefde #love #persoonlijkleiderschap #allesisenergie #shoutout #sisterhood #sister #allovertheworld #ikhouvanjou #bewustwording #beherenow #femaleentrepreneur #vrouwenhart
VOORBIJ ANGST Zoals jullie hebben kunnen gelezen VOORBIJ ANGST Zoals jullie hebben kunnen gelezen ben ik vorige week voor de 1e keer op wintersport geweest. Het was leuk, uitdagend en ook ‘keihard’ werken. Ik mocht iets nieuws leren en dat gaat niet zonder slag of stoot. Het bracht namelijk bij mij processen op gang die ver voorbij angst gaan. Doorzetten, keuzes maken en je laten dragen door het leven. In overgave én vanuit zachtheid. En daar zit ik nu middenin. Voelen welke richting ik op wil en wat kloppend voelt voor mij. Opnieuw de balans opmaken, voelend dat er van alles borrelt en niet wetend welke kant dat op gaat stromen.. Altijd enorm interessant die groeiprocessen waarin ik mezelf aan het uitdagen & stretchen ben. Dat voelt soms oncomfortabel en tegelijkertijd mega spannend! Want ik ben niet alleen ‘grote’ plannen aan het smeden, maar ook al daadwerkelijk aan het DOEN. Ik knijp mezelf dan even: ‘gebeurt dit écht? Ikke?’ Yes! Ik heb dit gecreëerd en met zoveel liefde, passie, energie en toewijding opgebouwd. Ik had nooit durven dromen dat ik sta waar ik nu sta. Vroeger keek ik vooral op tegen al die ondernemers, business coaches, trainers en therapeuten. Maar dat is passé. Ik laat me graag verrassen, raken door het leven en beweeg mee. Als surfen op de golven met soms een hap zout water. 🌊 Vandaag zei een client 'Jij bent zelf ook altijd bezig, hé’. Dat klopt, je bent namelijk nooit klaar. Nooit uitgeleerd. Iets is nooit af. Of opgelost. Het is constant in beweging. In proces. In ontwikkeling. En in deze nieuwe fase maak ik de keuze om niet meer alles alleen te willen & hoeven doen. Om mij te omringen in een fijne, gelijkgestemde omgeving waarin ik mijzelf kan zijn en gezien wordt voor wie ik daadwerkelijk ben. Waar alles oké is en het veilig is om te delen wat er te delen valt. Waarin we elkaar steunen en dragen, juist wanneer je het even niet meer ‘weet’ of voelt. ❤️ In mijn wereld is alles EN-EN-EN, dus trek ik dit zakelijk óók door.. Ik wil doen en leven waar ik blij van wordt en dat kan & wil ik niet meer alleen doen. Dus meet my 2 new teammembers @virtual_joene & @krista.huisman die mij de komende tijd gaan ondersteunen in mijn wilde, creatieve plannen en bezigheden! Oh yeah! 🔥🔥
Meld je aan voor de nieuwsbrief

© Praktijk Magistraal 2022 | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Website: Sabine Boogaard